Urutan Fitnes Yang Benar Dalam Latihan Angkat Beban Urutan Fitnes Yang Benar Dalam Latihan Angkat Beban Toming Sek Senin, 16 September 2013 Urutan Fitnes Yang Benar Dalam Latihan Angkat Beban - Di samping berfungsi membangun otot, berlatih beban pun bermanfaat memangkas berat b...